Todo acerca de pausas activas visuales

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Gira de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la aspecto por encima del hombro por 10 segundos. Posteriormente, hazlo en el ala izquierdo.

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A nivel competitivo, hace luego unos primaveras fui campeona de España de Cross por equipos. He pausas activas participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona pasar por el mundo. He completado las 6 Majors y he conseguido descabalgar de las 3 h en Maratón.

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Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el bullicio de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo general se recomienda que en los ejercicios se incluyan:

Mejoría la pausas activas laborales postura: al realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, podemos corregir y mantener una postura adecuada.

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